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血管里真有“垃圾”要清理?医生这些话,让人恍然大悟

2019-03-25 17:50:0039健康网
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核心提示:正如河流会堵塞,会被污染一样,血液里也会出现异样,有人说,那是血液垃圾。其实,在医学上并不存在“血液垃圾”这一说法,所谓的“血液垃圾”指的是过剩的血液内物质。

像河流哗哗流水一样,人体内也有一股不透明的红色液体,它们以均衡的流速,每天24小时不间断地流动着,在跳动的心脏里,在光滑且具有弹性的血管中,这象征着生命,也代表了健康。

正如河流会堵塞,会被污染一样,血液里也会出现异样,有人说,那是血液垃圾。其实,在医学上并不存在“血液垃圾”这一说法所谓的“血液垃圾”指的是过剩的血液内物质

“比如血糖、血脂,这些都是正常血液里会有的,但是如果含量增多了,就会对人体有害处。”血管科主治医师李光宗表示。

被你误解的“血液垃圾”

血液主要由血浆和血细胞组成,大家比较熟悉的是血细胞,包括红细胞、白细胞和血小板,它们担任着运输氧气、二氧化碳,抵御外来异物和凝固血液的作用,而血细胞悬浮的地方——血浆,却常常被人遗忘。

上文提到的物质其实就来源于血浆,血浆里90-92%都是水份,另外10%含有丰富的物质,包括蛋白质、脂类、糖、钙、钠等。这些物质共同维持着人体的生命活动,并运输体内产生的代谢废物。

但是,物质一旦过剩,血液就会产生异样,比如血液变得粘稠、血流速度加快、血管管壁变得粗糙、血管不畅等,继而导致血糖升高、血脂水平过高,引发一系列血管疾病,如高血糖、高血脂症、动脉粥样硬化等。

李光宗举例说,脂类物质分为两大类,其中一大类——脂肪(主要是甘油三酯),也是人体内的一种主要能量来源,它的80%由人体自身合成,剩下20%靠饮食补给。“这种物质一旦过多就容易导致血管里形成斑块,我们平时之所以强调要低脂饮食就是为了避免摄入过多的甘油三酯。”而另一大类叫类脂,包括磷脂、糖脂和胆固醇,其中,胆固醇对人体很重要,没有它,细胞就无法维持正常的太阳城娱乐手机版功能,生命也将终止。“但是胆固醇水平过高容易引发动脉粥样硬化,甚至冠心病。

血管健康与否,看这三个指标

血液中的物质过剩,就会给血管带来负担,久而久之,血管管壁越来越粗糙,血管变得又脆又硬,给健康埋下隐患。从量变到质变,一旦血管出现了问题,就容易引发各种心脑血管疾病。

怎么判断血管是否健康呢?

李光宗表示,定期体检很重要,“就像家里的水龙头,用了很久,你感觉出水挺正常的,其实卸下来看看会发现很多水垢,定期查看很有必要。”

体检时有三个指标可作为血管健康与否的判断标准,主要是血流速度血液物质含量和血管管壁粗糙程度。其中,血流速度要均衡,包括动脉血流和静脉血流,不能过快也不能过慢,尤其是静脉血液一旦发生返流就代表血管异常,很多人会因为下肢静脉回流障碍,下肢出现肿胀,同时伴随着沉重、乏力的症状,此时需要提高警惕;血脂和血糖等物质含量正常;动脉和静脉血管管壁光滑。

此外,一些身体部位的异样也可能是血管出现了问题。“比如脚突然变凉,可以摸一下脚背上面的足背动脉,看看有没有搏动,如果没有,就是血管出问题了,需要及时去血管科就诊。”李光宗提醒道。

预防血管疾病,从管住嘴开始

由物质过剩导致的血液异常自然就需要从饮食入手。

一、改善饮食通血管。养成低脂低盐饮食习惯,减少高脂肪食物的摄入,如肥肉、油炸类食物、奶油蛋糕、快餐等,多吃新鲜水果蔬菜、杂粮、坚果等。

二、远离烟酒促健康。吸烟喝酒是诱发心脑血管疾病的一大因素,烟草里的尼古丁会导致动脉收缩,其他的有害物质会损害血管健康,容易导致血栓,酒精摄入过多会引发冠状动脉痉挛,导致心肌梗死。

三、多多饮水增益处。喝水不仅能及时补充体内水分,提高新陈代谢,还能帮助稀释血液,降低血液黏稠度,改善血管。

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